Resep Protein Balls | YUDA BUSTARA & BOBBY IDA

Hi Foodies, ini aku Yuda Bustara.

Saya dengan Bobby Ida.

Sekarang, kita gonna membuat camilan, tetapi apakah Anda makan makanan yang digoreng? makan keripik? makan keripik lemak lain? tidak? Jadi kita gonna membuat camilan sehat untuk Anda yang ingin menjadi pembangun tubuh.

Kita akan membuat Protein Balls.

Hal ini sangat mudah untuk membuat di rumah.

Bahan-bahan kismis, oatmeal bahwa saya sudah wizz itu sehingga menjadi bentuk bubuk.

Tapi bagaimana jika foodies tidak memiliki blender? Jika foodies tidak memiliki blender, Anda masih dapat menggunakan seluruh oatmeal.

bubuk protein 50 gram.

130 butter gram kacang.

Saya menggunakan selai kacang gula rendah untuk resep ini.

Atau Anda dapat menggunakan kacang tumbuk.

Dan bahan-bahan terakhir adalah madu, tapi itu opsional.

Langkah-langkah yang sangat sederhana.

Bobby akan membantu untuk mencampur semua bahan.

Dimasukkan ke dalam oatmeal.

Kemudian bubuk protein.

Kemudian dimasukkan ke dalam kismis.

Apakah Anda tahu manfaat dari kismis? Kismis adalah mengandung banyak vitamin dan serat yang kita butuhkan.

Ya, Anda bisa mendapatkan banyak vitamin dan serat dari kismis.

Jadi kismis adalah anggur yang telah mengering.

Sekarang Anda dapat menambahkan selai kacang.

Tuang sedikit madu.

Sekarang Anda dapat mencampur bahan.

Jadi, apa makanan ringan favorit Anda di Jerman? Yah aku suka makan keripik rendah lemak di Jerman, tapi saya tidak dapat menemukan satu di Indonesia.

Sebenarnya ada chip rendah lemak tapi sedikit mahal.

Anda hanya makan makanan ringan ketika Anda berada di Jerman? Iya nih.

Jika Anda merasa adonan terlalu kering, Anda dapat menambahkan madu lagi.

Madu untuk lem semua bahan Adonan akan menjadi seperti ini.

Itu sebuah bola besar! Ya itu! Sekarang, kita gonna membuat satu kecil.

Saya menggunakan es sendok untuk membuat bola ukuran yang sama.

Bobby akan membantu juga.

Setelah Anda bentuk ini menjadi bola, melempar bola protein ke kelapa kering.

Satu dilakukan! Balls protein sudah dilakukan! Anda mungkin melihat ini di supermarket, itu sama seperti bar protein dan bola protein lainnya.

Ini memiliki resep yang sama dan mudah untuk membuat di rumah.

Dan Anda juga bisa ambil ini di mana saja.

Ya tentu saja.

Saya juga membawa makanan dari rumah di tas ini.

Aku agak cemburu karena aku tidak memiliki tas itu.

Saya selalu menggunakan tas ini untuk membawa semua makanan.

Ini adalah sarapan, putih telur saya.

Aku makan setiap 3 jam, tapi dengan porsi kecil.

Saya suka makan seperti itu, daripada makan porsi besar seperti nasi padang, soto itu tidak baik jika Anda ingin menjadi pembangun tubuh.

Anda dapat mencoba untuk membuat ini di rumah.

Untuk resep detail, Anda dapat memeriksa di www.

Kokiku.

Tv Jangan lupa untuk berlangganan, seperti dan komentar apa resep lain yang Anda ingin saya memasak.

Jangan lupa untuk menonton 2Nine Fit, saluran YouTube-nya.

Mari kita coba Protein ini Balls.

Apa 'sorakan' di Jerman?.

free page hit counter